sehat

puasa adalah menahan makan dan minum mulai terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari, banyak orang yang tidak tahu dibalik dari puasa yang menahan lapar, puasa juga sangat bermanfaat bagi kesehatan jasmani dan rohani.

Kesehatan merupakan nikmat yang diberikan oleh allah kepada kita yang sering kali kita tidak sadar bila sudah diberi nikmat yang tidak dapat dinilai oleh harta benda.

Puasa bermanfaat untuk mencegah penyakit yang timbul karena pola makan yang berlebihan. kelebihan gizi atau nutrisi bukan berarti orang itu sehat, justru dapat menyebabkan penyakit seperti kolesterol, jantung koroner, kencing manis, dan dapat menyebabkan kegemukan.

Pengaruh puasa dalam kesehatan yaitu

• Memperistirahatkan alat pencernaan
• Membatasi kalori yang masuk ke dalam tubuh sehingga menghasilkan enzim antioksidan yang dapat membersihkan racun dan kotoran dan mengeluarkannya dari tubuh
• Meningkatkan system kekebalan tubuh
• Meningkatkan fungsi organ tubuh
• Menyeimbangkan kadar asam
• Memperbaiki fungsi hormone

Disarankan pada saat berbuka mengkonsumsi yang manis-manis, agar memulihkan tenaga setelah seharian tidak makan dan minum, makanan dan minuman yang manis mengandung glokusa sebagai sumber energi utama bagi sel-sel tubuh.